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Que tal um wrap cheio de sabor e nutrientes para o seu próximo encontro familiar? 😋 Este Wrap de Vegetais Grelhados é uma explosão de cores e texturas, perfeito para um lanche leve e delicioso. Inspirado nos sabores vibrantes do Brasil, ele é fácil de preparar e vai agradar a todos! 🇧🇷 Este(a) wrap de é perfeito(a) para qualquer ocasião.
Ingredientes para Wrap de Vegetais Grelhados Delicioso e Fácil! 🥕🍆🌶️
- 1 abobrinha média, cortada em fatias finas
- 1 berinjela média, cortada em fatias finas
- 1 pimentão vermelho, cortado em tiras
- 1 cebola roxa, cortada em rodelas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 4 wraps (pão folha)
- 1/2 xícara de hummus
- 1/4 xícara de folhas de rúcula
- 1/4 xícara de tomate cereja, cortados ao meio
Modo de Preparo de Wrap de Vegetais Grelhados Delicioso e Fácil! 🥕🍆🌶️ em 35 Minutos
- Preaqueça a grelha ou frigideira em fogo médio-alto.
- Em uma tigela, misture a abobrinha, a berinjela, o pimentão e a cebola roxa com azeite de oliva, sal e pimenta.
- Grelhe os vegetais por cerca de 3-5 minutos de cada lado, ou até que estejam macios e levemente dourados.
- Aqueça levemente os wraps em uma frigideira seca ou microondas.
- Espalhe o hummus sobre cada wrap.
- Adicione os vegetais grelhados, a rúcula e os tomates cereja.
- Enrole os wraps com cuidado e sirva imediatamente. Aproveite! 😉
Dicas Extras para um(a) wrap de Perfeito(a)
- Marine os vegetais em um pouco de vinagre balsâmico antes de grelhar para um sabor mais intenso.
- Adicione um molho de iogurte e hortelã para um toque refrescante.
- Experimente adicionar queijo feta esfarelado para um sabor extra.
- Para um wrap mais picante, adicione um pouco de pimenta calabresa aos vegetais antes de grelhar.
Perguntas Frequentes sobre Wrap de Vegetais Grelhados Delicioso e Fácil! 🥕🍆🌶️
Posso substituir algum dos vegetais?
Sim, você pode usar outros vegetais como abobrinha, pimentões coloridos ou cogumelos.
Qual tipo de wrap devo usar?
Use pão folha, wrap integral ou até mesmo folhas de alface para uma versão mais leve.
Posso preparar este wrap com antecedência?
Você pode preparar os vegetais com antecedência e montar os wraps na hora de servir.
Como posso adicionar mais proteína ao wrap?
Experimente adicionar queijo coalho grelhado, frango desfiado ou tofu marinado para um toque extra de proteína.
Como armazenar os wraps?
Guarde os wraps em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
Conclusão
Esta receita de Wrap de Vegetais Grelhados Delicioso e Fácil! 🥕🍆🌶️ é intermediário de preparar e perfeita para encontros familiares. Com um tempo de preparo de aproximadamente 35 minutos, você terá um prato delicioso para compartilhar com amigos e familiares. Não se esqueça de deixar seu comentário abaixo contando como ficou o seu wrap de!
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